Reloj Polar M400 HR

El reloj Polar M400 es un reloj para running que resulta ideal para ayudar a planificar un entrenamiento óptimo, realizar un seguimiento diario de la forma física, batir tus propias marcas e, incluso, para encontrar el camino de vuelta de una carrera. El compañero perfecto para los aficionados a esta actividad y un poderoso motivador diario. Registra tus movimientos y te impulsa a afrontar nuevos retos, y gracias a su función GPS y “de vuelta al punto de partida”, podrás explorar nuevas rutas tranquilamente sin perderte.

Pero además, comprar un Polar M400 hará tu vida será mucho más sencilla. Gracias a él, podrás visualizar rápidamente las llamadas entrantes y los mensajes, decidiendo responder o ignorarlas si estás entrenando. Además, podrás leer los mensajes en la pantalla de manera cómoda, sin necesidad de tener a mano tu teléfono. Y no sólo recibirás notificaciones de tu móvil, sino también de las redes sociales, enterándote de todo mientras lo llevas en tu muñeca, independientemente de dónde te encuentres. Pero además sirve como una agenda en la que puedes crear alertas de las cosas importantes y asegurarte de que nunca llegas tarde a ninguna parte u olvidas algo que tenías que hacer.

Ideal para aquellos que además de correr, hagan ciclismo

GPS para ciclistas y corredores

Un modelo que ofrece numerosas características muy ventajosas que lo convierten en la primera opción de compra para la mayor parte de los corredores que quieren renovar o comprar un nuevo GPS. Un golpe maestro de la firma finlandesa que es actualmente uno de los rivales más duros del mercado para sus competidores dentro de la gama media de los relojes-gps para ciclistas y corredores.

Un producto muy sólido que sirve tanto para los corredores que están empezando como para los que llevan años corriendo. Con buenas especificaciones técnicas y funcionalidades suficientes por un precio muy competitivo. Entre las que destacan la posibilidad de contar con diferentes perfiles de deportes en un mismo dispositivo, lo que lo hace mucho más versátil que muchos de sus competidores. Con lo cual, evita que tengamos que comprar un reloj de gama alta o de triatlón, que en la mayoría de los casos llegan a duplicar el precio del Polar M400. Ideal para aquellos que además de correr, hagan ciclismo de vez en cuando y que busquen una opción lo más económica posible. Y es precisamente todo ello lo que lo ha convertido en uno de los modelos preferidos actualmente del mercado.

 

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Diseño del reloj Polar M400

El reloj presenta las mismas formas rectangulares que podemos ver en la mayor parte de los modelos de la marca. Sin embargo, la correa del Polar M400 sorprende por su reducido espesor, sólo 11,5 mm. Inferior, por ejemplo,  a la de los 220 de Garmin o Foreunner 15. El resto de las medidas del reloj son 51 mm de longitud y 38 mm de anchura, y su peso es de 56,6. En cuanto a la gama de colores, podemos encontrarlo en blanco, negro, azul y rosa ambos con los botones en color metal.

CARACTERÍSTICAS DEL POLAR M400

GPS AVANZADO

El reloj Polar M400 incluye un GPS de alta sensibilidad que lleva a cabo un seguimiento de la distancia, el ritmo y la altitud de la actividad, incorporando además la función “de vuelta a la meta”, que resulta muy útil para explorar nuevos caminos de manera segura. Una función que puede activarse a mitad de la carrera para que nos indique la dirección y al distancia hasta el lugar en el que comenzamos la actividad a través de una brújula.

ENTRENAMIENTO BASADO EN LA FREUENCIA CARDÍACA

Se trata de uno de los métodos de entrenamiento más efectivos que existen. El pulsómetro Polar M400 detecta la frecuencia cardíaca gracias al sensor Polar H7.

SEGUIMIENTO DE LA ACTIVIDAD

El reloj hace un seguimiento de tus pasos, del sueño, de la actividad y de las calorías durante las 24 horas, los 7 días de la semana. Lo que supone un aliciente para mantenerse activo todos los días.

PREVÉ CUANTO TARDARÁS EN TERMINAR LA CARRERA

Basándose en tus avances en el tiempo, Running Index llevaa cabo un análisis para predecir el tiempo en el que tardarás en terminar el tipo de carrera seleccionada.

POLAR FLOW

Puedes sincronizar, planificar y compartir tus resultados a través del servicio online y de la aplicación Polar Flow, permitiendo consultar todo lo que desees saber de una manera muy sencilla. De esta forma, puedes fijar tus propios objetivos de entrenamiento y realizar un seguimiento de tus avances.

CAPACIDAD DE GRABACIÓN HASTA 30 HORAS

Polar M400 permite grabar hasta 30 horas de entrenamientos y un máximo de 14 sesiones con los resúmenes completos que pueden visualizarse desde el propio reloj. El doble de lo que pueden almacenar otros modelos más baratos, como el Foreunner 10 y 15.

PANTALLAS

Sus pantallas son completamente configurables con hasta 4 datos distintos y hasta 8 pantallas diferentes en función del tipo de actividad. Eso sí, la configuración debe llevarse a cabo desde el ordenador, no desde el reloj.

CONECTIVIDAD

El reloj cuenta con un cable micro USB estándar que permite sincornizar los datos con el ordenador, Bluetooth inteligente con sensores y móvil, servicio web Polar Flow compatible con Mac y Windows, posibilidad de actualizar Polar M400 e interfaz en varios idiomas, como español, francés, inglés, noruego, danés, holandés, japonés, sueco, alemán, ruso, finlandés, chino, italiano y portugués. Cabe destacar que en este reloj, la firma se ha decantado exclusivamente por la conexión inalámbrica mediante Bluetooth, por lo que las bandas de frecuencia cardíaca o podómetros anteriores que tengas y que funcionen mediante ANT+ no son compatibles con este modelo. No obstante, ofrece la ventaja de que la banda de frecuencia puede usarse junto al teléfono en la mayor parte de las apps que existen para realizar deporte.

TECNOLOGÍA

Polar M400 incluye un GPS integrado con tecnología de predicción satelital Assits NowTM, sensor de actividad, alertas de audio, batería recargable de polímero de litio de 190 mAh, memoria flash de 4MB y es impermeable.

BATERÍA

La batería ofrece una duración de hasta 8 horas de entrenamiento con GPS y sensor de frecuencia cardíaca activados. En los primeros modelos, la conexión para la recarga de la batería se llevaba a cabo a través de un estándar Micro USB situada en la parte de atrás del reloj, que queda protegida con cierre de goma que puede sumergirse hasta 30 metros. Lo mismo que ocurría con el Polar V800, lo que significa que podemos usarlo también para nadar aunque en teoría no haya sido diseñado específicamente para ello. En los siguientes modelos Polar decidió eliminar el cierre de goma de la parte trasera para que el puerto USB se secara más rápido, evitando así que se deteriore rápidamente debido a la humedad que quedaba en el interior.

ACTUALIZACIONES

En los últimos tiempos, Polar se ha puesto mucho las pilas en este sentido y ha ido incluyendo nuevas funcionalidades. Por ejemplo, en abril de 2015 lanzó la función AssitsNow®, de modo que, al sincronizar nuestro reloj con la aplicación Polar Flow, los datos quedarán almacenados para predecir la posisicón de los satélites y disminuir el tiempo que tarda en recibir la señal de GPS. Una función muy parecida que ya incorporaba la gama Foreunner 220/620/920xt de Garmin.

SMART COACHING

Ayuda para mejorar cada día

El reloj Polar M400 lleva un registro con todos los datos de tus entrenamientos a través del servicio Polar Flow exclusivo de la marca. Puedes consultar tu progreso siempre que quieras de forma online o mediante la aplicación móvil. Gracias a los datos tan detallados que ofrece, podrás disfrutar de un entrenamiento más sistemático y motivador. Así pues, muestra el grado de actividad que se ha desarrollado y te guía de forma práctica para alcanzar tus metas diarias.

Perfiles de distintos deportes

Permite obtener los mejores resultados en tu entrenamiento diario, creando vistas personalizadas de cada una de las actividades que realizas para concentrarte en lo que más te interese. Sus funciones y temporizadores de entrenamiento inteligente te ayudan a saber cuándo te has superado a ti mismo. Con lo cual no solamente es un gran aliado para correr, sino también para otras actividades. Aunque hay que decir que no se trata de un reloj “multideporte”, es decir, no puede ser usado para hacer una sesicónd e varias actividades distintas consecutivas, como ocurre por ejemplo con el Polar V800 y otros relojes concretos de triatlón.

Beneficios del entrenamiento

Después de cada ejercicio Polar M400 muestra en su pantalla comentarios motivadores, lo que siempre resulta positivo para cualquier deportista. Además, te indicará cuál ha sido el efecto de las distintas sesiones de entrenamiento que has llevado a cabo, mediante un resumen rápido. Y si necesitas más información, puedes acceder al archivo de entrenamiento o disfrutar de un análisis adicional con más detalle en flow.polar.com / polarpersonaltrainer.com. Pero también te indica cuál es el tiempo que vas a necesitar para recuperarte antes de comenzar la siguiente sesión.

Carga de Entrenamiento

El reloj Polar M400 te muestra cómo va afectando el ejercicio a tu cuerpo, comparando la carga realizada en las diferentes sesiones. La carga es monitorizada de manera constante para identificar cuáles son tus límites personales y adaptar la duración y la intensidad de la actividad a ti.

Prueba de estado físico

Se trata de una prueba de cinco minutos que mide la capacidad aeróbica del deportista mediante la frecuencia cardíaca en reposo, la información preliminar y la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Esta prueba se lleva a cabo de forma regular para comprobar tus avances.

Programa de Atletismo

Si estás preparándote para una competición de atletismo, podrás disfrutar de un plan de entrenamiento personalizado en Polar Flow. Permitiéndote elegir entre los cuatro objetivos diferentes: maratón, medio maratón, 10 km y 5 km. El programa creará un plan de entrenamiento completamente adaptado a ti y a tus objetivos.

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Configuración del reloj Polar M400

Nada más conectarlo, el reloj nos pide que introduzcamos los datos de sexo, edad y actividad semanal. Una vez rellenados, podremos comenzar a usarlo. No obstante, para poder sacar el mayor rendimiento y cambiar parte de la configuración habrá que realizar los siguientes pasos.

 

1. Regístrate en la plataforma de entrenamiento Polar Flow.

2. Descárgate el programa Polar FlowSync para establecer la comunicación entre el portal de entrenamiento y el reloj, donde además podrás sincronizar la actividad realizada, configurar el dispositivo e instalar las nuevas actualizaciones de Polar M400.

3. Descárgate la aplicación Polar Flow en tu teléfono móvil.

4. Sincroniza el reloj-teléfono, accediendo a los Ajustes Generales / Vincular y Sincronizar / Vincular Nuevo del reloj, manteniendo ambos dispositivos muy cerca para que puedan conectar sin dificultad. La opción de sincronizar los datos vía USB es actualmente la más fiable.

 

Configuración de los perfiles de cada actividad

Desde el propio reloj es posible configurar los parámetros de las actividades que vamos a realizar, como ritmo de velocidad, lap automático, pausa automática, sesión con GPS activa o no, sonidos de alertas o frecuencia cardíaca visible. No obstante, los datos de las diferentes pantallas para cada perfil de deporte no pueden configurarse desde el reloj, sino que debe hacerse desde la web, lo que además de ser muy fácil, supone una gran ventaja con respecto a otros modelos anteriores.
Polar ha acertado de lleno incluyendo la opción de los perfiles para cada deporte, una funcionalidad que no incluyen sus competidores directos. Y es que actualmente hay muchos corredores que de vez en cuando hacen ciclismo y al revés, por lo que antes les resultaba más complicado disfrutar de esta prestación sin tener que recurrir a relojes específicos de triatlón.
Para configurar los perfiles de deportes, deberás conectar el reloj al ordenador con el USB. Previamente has tenido que instalar el programa Polar FlowSync. Accede a la opción perfiles de deporte que aparece al pinchar sobre tu nombre de usuario y podrás cumplimentar hasta cuatro datos en ocho pantallas, clasificados en hora, entorno, medición física, distancia y velocidad. Las combinaciones que pueden hacerse te ayudarán a adaptar todo a tu gusto sin dificultad.